中国114就业网讯：

　　有同学发邮件问我：“第一天实习就把自己累惨了。初来乍到，面对的是完全陌生的领域，总感觉自己做什么都是在帮倒忙，总担心领导不满意。鸡飞狗跳一整天，自己累得半死，回到宿舍眼泪都要掉下来了。实习第一天就这样，以后可怎么办?突然对自己没信心了。”

　　第一天实习手忙脚乱不知所措，说来其实正常，因为对每一个大学生来说，职场都是陌生的，工作内容也与在学校写作业或者做社团工作完全不同，因此觉得迷茫是很正常的。但这个状态不能持续太久，因为一个公司招实习生多半是因为有紧急工作需要人手，如果你在一段时间内依然无法对团队作出贡献，那么很可能会被认为适应能力不强，令实习止步。

　　别说领导不给你机会，职场不是学校，职场的每一天都是用钱计算的，而公司又是一个追求利益的地方。所以，万一你真的因为无法迅速进入职场状态而被请离，心里也不要太难过，要知道这就是职场的规则，不要太过自责和内疚。

　　那么，到底应该怎样做才能最大可能地避免第一天的慌乱，尽快适应职场生活呢?根据这些年的经验，我想分享以下几点：

　　第一，面试的时候问清楚工作的具体内容是什么。一些专业性强的职位，大多会招收有相关经验或者相关专业的实习生，但也有些职位是没什么专业性的。因此，你要做到的是，面试时一定要沟通得非常清楚，自己将来的实习内容是什么，包括具体工作任务是什么，每天的工作时间及加班情况，主要职责是什么等。如果有听不懂的地方，一定要问仔细，比如是要你做表格还是做统计，是美化PPT还是干些杂活儿。心中有数才能最大限度地减少自己的迷茫感。

　　第二，应聘的时候要衡量自己的能力与岗位要求是否匹配。比如招聘启事上要求“掌握PS基本操作”，或者“有统计学基础”，如果你没有，又非要去应聘，那么即便应聘上了也无法顺利开展工作。因为很多时候，一些要求是无法在面试中测试出来的，或者说你的能力是无法通过一次面试被考察清楚的。如果你非要“迎难而上”，无异于给自己挖坑。

　　第三，上班第一天，你的上司应该会给你做一个简要的介绍，在此之后你就要开始自己的职场生活了。在这个过程中，你一定要更加仔细地问清楚实习的工作内容和细节，最好能详细到本周以及今天的工作内容。这样上司和你都会对工作任务有更清晰的界定，出现问题也更加容易查到原因。

　　第四，接到具体工作任务的时候，比如上司要求你做一个表格，并在其中录入一些内容，在开工之前请务必与领导再三核对彼此的理解是否一致。如果可能，请上司给你一个范本，以便做到心中有数。

　　第五，过程中遇到不明白的问题要及时提出，因为上司中途很少有时间过问一个实习生的进度，但你做的简单工作很可能是上司接下来工作的基础信息，因此有问题要随时提出。如果可以的话，做完一部分之后让上司确认一下是否合格，再继续完成。

　　第六，第一周要多做总结，完成的工作内容要自己存档。对比一下自己做的内容与上司修改后有什么不同，从中找出进步的空间。如果上司提到有可以更加完善的地方，也要尽可能地记在心上，因为在职场上很多人都有一件事只说一次的习惯。

　　同时做到以上六点你一定会觉得很辛苦，那么你可以试着先做到其中几个，之后再不断完善自己对实习工作的认知与执行状况。只要坚持不懈地努力，你的实习期一定会收获满满。

本文由中国114就业网http://www.zg114jy.com/编辑整理。